📖 Case Studies – primeri dobre prakse
1. Ko nespečnost postane nočna mora – in spet pride miren spanec
Začetno stanje:
Mlada podjetnica, stara 35 let, je več mesecev trpela zaradi hudih težav s spanjem. Tablete niso pomagale, občutek nemoči pa je vplival na njeno delo in odnose. Počutila se je izčrpano in prestrašeno.
Proces:
Na srečanjih z Jasmino je prvič začutila, da jo nekdo resnično razume – saj je Jasmina tudi sama nekoč preživela obdobje nespečnosti. Skupaj sta raziskali skrite vzroke, povezane s stresom in neizgovorjenimi čustvi. Poleg tega se je naučila tehnik sproščanja, vaj dihanja in novih spalnih ritualov.
Rezultat:
Po nekaj tednih se je spanec začel izboljševati. Danes spi mirneje, občuti več energije in zaupa, da lahko sama poskrbi za svoj notranji mir. Kot pravi sama: “Prvič po dolgih mesecih se zbujam spočita in polna moči.”
Ana K. iz Celja
2. Ko se partnerja ne slišita več – in najdeta novo bližino
Začetno stanje:
Par v poznih 40-ih je prišel na svetovanje zaradi pogostih sporov in občutka, da živita drug mimo drugega. On se je umikal, ona je bila vse bolj razočarana in je razmišljala o ločitvi.
Proces:
Na srečanjih je Jasmina ustvarila varen prostor, kjer sta oba lahko izrazila svoje nezadovoljstvo. Uporabila je pristop »ljubeče meje« in ju nežno vodila k prepoznavanju lastnih potreb in skritih vzorcev iz preteklosti. Učila ju je praktičnih komunikacijskih vaj – kako poslušati brez prekinjanja in izraziti sebe brez obtoževanja.
Rezultat:
Po nekaj mesecih sta partnerja spet začela govoriti o prihodnosti. Oba pravita, da danes bolje razumeta drug drugega in se počutita bolj povezana. “Nisva popolna, a prvič po dolgem času sva spet ekipa.”
Mojca in Uroš iz okolice Celja
3. Ko delo izčrpa – in vodja najde stik s sabo
Začetno stanje:
Direktor srednje velikega podjetja, star 42 let, je prišel k Jasmini zaradi izgorelosti. Ni spal, imel je težave s koncentracijo in čutil, da izgublja stik s sabo in svojo družino.
Proces:
Na coachingu z meditacijo je spoznal, kako močno je zanemarjal svoje potrebe. Z Jasmino sta delala na postavljanju meja, boljšem upravljanju časa in vajah za umiritev misli. Del procesa je bilo tudi raziskovanje njegovega “ikigaija” – zakaj sploh dela to, kar dela, in kaj ga resnično motivira.
Rezultat:
Danes se opisuje kot bolj osredotočen, miren in prisoten. Vpeljal je redne rituale sproščanja, v službi pa lažje vodi svojo ekipo. “Prvič po letih imam občutek, da jaz vodim delo – in ne delo mene.”
Jaka B. iz Petrovč