Psihoterapija online — varen prostor, kjer koli si
Psihoterapija online ti omogoča, da dobiš strokovno podporo brez geografskih omejitev — od doma, iz pisarne ali kjer koli v Sloveniji. Jasmina Čavužić, specializantka psihoterapije z več kot 25 leti izkušenj, nudi individualno psihodinamsko psihoterapijo prek spleta z enako globino in toplino kot pri osebnih srečanjih.
Ni treba, da živiš v Celju, Žalcu ali Šentjurju. Dovolj je, da imaš miren kotiček in internetno povezavo.
Kaj je online psihoterapija?
Online psihoterapija je individualno terapevtsko srečanje prek video klica — enaka vsebina, enak pristop, enak terapevtski odnos. Razlika je samo v tem, da ne rabiš priti nikamor.
Pri meni online psihoterapija pomeni:
- psihodinamski pristop, ki išče globlje vzroke, ne zgolj simptomov
- 50-minutna srečanja v rednem ritmu (najpogosteje enkrat tedensko)
- zaupnost in diskretnost, enako kot pri osebnih srečanjih
- topel, oseben odnos — stranke pogosto pravijo, da se empatija prenese tudi prek zaslona
Za koga je primerna psihoterapija online?
Online terapija je primerna za vsakogar, ki išče strokovno podporo, pa mu osebno srečanje ne ustreza — bodisi zaradi razdalje, urnika, zasebnosti ali osebnih razlogov.
Pogosto jo izberejo:
- Zaposleni in podjetniki, ki imajo natrpan urnik in ne morejo v ambulanto
- Tisti, ki živijo zunaj Celja, a iščejo psihoterapevta z določenim pristopom
- Slovenci v tujini, ki si želijo terapije v materinem jeziku
- Tisti, ki jim je domače okolje varnejše za začetek terapevtskega procesa
- Stranke, ki nadaljujejo terapijo med potovanji ali selitvijo
Področja dela pri online psihoterapiji
Pri online srečanjih (psihoterapija online) delava na istih temah kot osebno:
- anksioznost in tesnoba
- depresivna stanja in notranja praznina
- izgorelost in kronični stres
- težave v odnosih — partnerskih, družinskih, delovnih
- postavljanje mej in izguba stika s sabo
- travmatske izkušnje in ponavljajoči se vzorci
- življenjske krize, ločitve, izgube, spremembe
Pristop »ljubeče meje« — ki ga razvijam pri svojem delu — temelji na jasnosti brez trdote in sočutju brez izgube sebe. To deluje enako dobro online kot v živo.
Ali je online psihoterapija enako učinkovita?
Da — in to ni le moje mnenje. Številne klinične raziskave potrjujejo, da je psihoterapija prek spleta primerljivo učinkovita kot osebna srečanja, posebej pri anksioznosti, depresiji in izgorelosti.
Več o pomenu strokovne podpore za duševno zdravje najdeš tudi na straneh Nacionalnega inštituta za javno zdravje.
Ključna je kakovost terapevtskega odnosa. In ta se, kot pravijo moje stranke, vzpostavi tudi prek zaslona.
“Nisem verjela, da bo online terapija enako dobra. A po prvem srečanju sem začutila enako varnost in prisotnost kot pri osebnih srečanjih.” — stranka iz Ljubljane
Kako poteka online psihoterapija pri meni?
1. Rezervacija termina Izbereš termin prek sistema za rezervacije, po e-mailu ali telefonsko. Označiš, da želiš online srečanje.
2. Pripravljaš samo sebe Potrebuješ računalnik, tablico ali telefon z videoklicem (Zoom ali podobno), stabilno internetno povezavo in miren, zaseben prostor — da se počutiš varno in neopazovano.
3. Srečanje Ob dogovorjenem času te pokličem prek video klica. Srečanje traja 50 minut. Ni posebnih protokolov — samo pogovor, kakršen bi bil pri meni v ambulanti.
4. Ritem Najpogosteje se srečujeva enkrat tedensko, po dogovoru tudi drugače. Tempo vedno prilagajava tebi.
Pogosta vprašanja o online psihoterapiji
Ali je psihoterapija online zaupna? Da. Enake etične obveznosti zaupnosti velja online kot pri osebnih srečanjih. Priporočam miren, zaseben prostor, da se med srečanjem počutiš sproščeno.
Katero platformo uporabljaš za video klice? Zoom ali dogovorjeno alternativo — odvisno od tvojih preferenc. Navodila dobiš pri rezervaciji.
Kaj pa, če tehnologija odpove? Se zgodi. V takem primeru srečanje nadaljujeva po telefonu ali pa ga prestaviva.
Ali lahko kadarkoli preidem na osebna srečanja? Seveda. Mnoge stranke kombinirajo — večinoma online, občasno pa pridejo osebno v Celje, Žalec ali Šentjur.
Koliko stane online psihoterapija? Cena je enaka kot pri osebnih srečanjih. Točno ceno najdeš ob rezervaciji termina.
Začni danes
Če razmišljaš o online psihoterapiji — za anksioznost, izgorelost, težave v odnosih ali preprosto ker čutiš, da potrebuješ prostor zase — si dobrodošla ali dobrodošel.
Prvo srečanje je namenjeno spoznavanju. Ni treba, da imaš vse odgovore. Dovolj je, da narediš en korak.
Rezerviraj termin za online psihoterapijo
Telefon: +386 41 372 076 | E-pošta: psihoterapija.jasmina@centersamozavedanja.si
- Psihoterapija Celje — za stranke, ki preferirajo osebno srečanje
- FAQ — pogosta vprašanja — več odgovorov o poteku terapije
